Een ongeluk zit in een klein hoekje, wat je ook gaat doen of waar je ook naartoe gaat. Eigenlijk kan er gesteld worden dat je bij alle outdoor activiteiten een EHBO-set mee dient te nemen. Ook al ga je wandelen of fietsen, zorg dat je goed voorbereid bent. Het aanbod van EHBO-sets is enorm groot en je kunt er bij elke drogist wel een kopen. Toch is het belangrijk om de inhoud van de set na te kijken, voordat je een set koopt. Als je gaat mountainbiken kan bijvoorbeeld een instant ice pack belangrijk zijn, terwijl deze vaak niet te vinden is in een EHBO-set. Om de juiste EHBO-set aan te schaffen of zelf samen te stellen, hebben we de beste tips voor je opgesomd in dit artikel.

Minimale benodigdheden

Om een beeld te kunnen vormen wat behoord tot een complete verbanddoos, heeft het Rode Kruis een checklist opgesteld. Hierin staat alles wat nodig is om kleine tot grotere verwondingen en wondjes te behandelen. Naast de middelen dienen er ook instrumenten in deze verbanddoos te zitten. Onderstaand worden de benodigdheden per letsel opgesomd.

Klein letsel

  • Ontsmettingsmiddel
  • Pleisters
  • Wondpleisters
  • Wondhechtstrips
  • Vingerbob
  • Steriele gaaskompressen
  • Niet-klevende wondkompressen
  • Elastische fixatiewindsels

Zoals te lezen bevat de set geen instant ice pack of medicijnen, maar is het echt een standaard set, met hetgeen wat je minimaal nodig hebt. Naast de middelen voor klein letsel zijn er ook middelen die je minimaal nodig hebt bij het behandelen van grotere verwondingen.

Grotere verwonding

  • Gerold snelverband (2 verschillende maten)
  • Ideaalzwachtel (2 maten)
  • Zelfklevende fixatiewindsels
  • Steriele verbanddoek

Op het gebied van instrumenten en extra producten heb je het volgende nodig:

  • Splinterpincet
  • Verbandschaar

Tips voor extra toevoegingen

Bovenstaande set klinkt vrij compleet, maar zoals benoemd is de benodigde inhoud afhankelijk van het geen wat je gaat doen. Ga je op reis of op vakantie, dan kunnen een aantal zaken, zoals een instant ice pack, zeker niet vergeten worden. Het is daarom aan te raden om de EHBO-set aan te vullen met de volgende dingen.

Jodium

Mocht je vallen op reis en terecht komen op een vuil ondervlak, zoals modder of zand, dan is jodium of Betadine zeker aan te raden. Met jodium kun je ervoor zorgen dat oppervlakkige wonden niet infecteren en daarnaast zullen ze dan sneller genezen. Als je met kinderen op pad bent, dan is Betadine aan te raden omdat deze niet prikt.

Tekenpen

Wanneer je een fanatieke wandelaar bent, dan kan een tekenpen zeker niet missen in jouw EHBO-set. Het is namelijk van belang om deze zo snel mogelijk te verwijderen.

Instant ice pack

Dit mag zeker niet ontbreken aan je EHBO-set, omdat dit zwellingen en pijnen kan verminderen wanneer je bent gevallen. Voor dit koelelement heb je geen vriezer nodig en het is daarmee direct klaar voor gebruik. Door op het koelelement te knijpen komt vloeistof vrij, waardoor hij meteen koud wordt. Zorg wel dat je deze na gebruik weggooit, want hij is maar voor eenmalig gebruik.

instant ice pack